近日,教育部发布《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》中,提高了体育成绩的占比,值得关注的还有体育课“要求学生心率每分钟140至160次”中高强度的运动量再次将体育课程划上重点。
在刚经历中高考体育测试的学长学姐们看来,体育考试成绩对于期望考上理想高中的同学来说非常重要。
如何科学有效的提前备考体育,成为家长和考生共同关注的焦点。但是日常训练受时间场地天气影响,运动数据无法清晰记录、甚至有些同学因为训练姿势不对意外受伤。
舒华新X5豪华跑步机专为初、高中考生打造,搭载“体测模式”,可一键考试和成绩反馈,助力科学运动。
模拟考试、针对性训练
对于备考期的考生而言,可以选择“中高考体测”模式。点击跑步机界面,根据需求,选择 “800米或1000米”、“中考或高考”等体测类型,在跑步机上完成相应的体考测试。
精准、即时成绩反馈
根据完成对应跑步距离所使用的时间,舒华新X5豪华跑步机系统参照《国家学生体质健康标准》男/女生耐力跑单项评分表进行评分评级,智能给出体测成绩等级反馈:优秀、良好、及格、不及格。家长可提前帮助孩子把每次跑步的成绩做成纪录表,在一次次的练习中,让考生看见自己的进步,增强考试的自信心。
支持多种心率监测
在平时备考训练中,舒华新X5跑步机支持多种心率检测,不仅可以使用舒华运动APP,还能手握心率监测方式,或者搭配使用无线心率臂带或者胸带记录。只有坚持日常训练,让身体形成记忆,考试才能更加轻松!
TIPS:跑步机上训练要领
此外,备考的考生们,运动时建议穿运动跑鞋,做好充分热身后,再进行跑步。跑步姿势也非常重要,可在舒华运动APP内学习正确的跑步姿势。循序渐进,坚持训练,保持良好心态,体育考试并不难!
