三分钟速懂复合维生素,是否有补的必要?!

当代年轻人经常是一边熬夜、喝酒、吃外卖,一边顿顿不落下复合维生素,美其名曰“珍爱生命”。很多人对于复合维生素有着谜一样的执着,尤其是我们的父母,经常在我们有个头疼脑热的时候,让我们多喝水、多吃蔬菜补充维生素,仿佛复合维生素可以“包治百病”。那么本身维生素到底是什么,复合维生素里又有什么何不同成分让它如此圈粉? !

维生素是什么,真的有必要补吗?

维生素家族庞大,旗下ABCDE等等细分众多,其身为维持我们人体正常生理功能和健康的一种物质,同时还可以帮助调节人体的机体功能、代谢、神经功能、能量代谢等。人体对于维生素的需求量并不高,但又不能缺少它们,一旦缺少相应的维生素,多半会在身体状态中有所表现。遗憾的是,人体所需的大部分维生素都无法在体内直接生成或者合成,而是需要外界供给,也就是通过饮食摄取。

同时,又因为一些人的不良饮食习惯,很容易导致缺乏维生素,。不得已只能靠复合维生素来进行补充,一粒复合维生素中往往含有多种维生素,可以满足人体的日常所需。

到底,复合维生素里有什么?

一般来说,不同品牌、不同种类的复合维生素具体成分不尽相同,但是基本上都会含有维生素ACDE这几种日常所需的维生素,除此之外,有些品牌还会有针对性的增加一些营养物质,比如叶酸、铁、锌、硒等物质。

市面上有些品牌比较善于思考,像Swisse斯维诗在生产复合维生素时,就考虑到了男女有别,针对男女不同的生理特性,推出了男士版和女士版两种不同的复合维生素,更好的帮助大家补充营养。

针对于男士平时不健康的饮食作息习惯,以及较大的工作压力等,Swisse斯维诗男士复合维生素中添加了53种多维营养,7大强体质关键营养素,其中包括维生素ACDE和锌铁硒元素,不仅能够补充营养素,同时还可以增强免疫,还可以显著提升精力,舒缓压力、疲劳状态。

Swisse斯维诗女士复合维生素则考虑到了女性的生理特点,比如因为月经导致很多女性容易出现贫血的问题,所以Swisse女士复合维生素添加了维生素ACDE和锌铁硒元素等在内的49种营养素,更好的为女生补充营养,调节免疫。同时它了解到女性的爱美需求,很多女生都有减肥的计划,所以在Swisse女士复合维生素中添加了B族维生素和铬元素,可以帮助提高代谢,对于减重也有助益。

所以说复合维生素的具体成分大多是有差异的,各位在挑选复合维生素的时候,应该尽量多关注一下具体成分,结合自身需求选择适合自己的复合维生素,才会有更好的效果。

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