10月14日，是中国传统的节日——重阳节，古时民间有登高祈福、秋游赏菊、拜神祭祖等习俗，传承至今，已成为中国老年群体的专属节日，增添了敬老的内涵。
重阳之际，今天你为家里的老人做了什么?知道现在老人最需要的是什么吗?是作为子女一份贴心的关怀和孝心，特别是在关注他们的身体健康方面。
讲到老年人的身体健康，离不开同骨骼相关的问题。骨骼疏松这个“隐性杀手”是影响老年人生活质量与健康的一大疾病，由于太过普遍常见，特别容易被忽视。
为什么需要更加关注老年人的骨骼健康？
因为骨质疏松更“偏爱”老年人。
骨质疏松症是以骨量减少及骨组织显微结构破坏，骨皮质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度增高为表现的一种全身性骨代谢障碍疾病。
研究发现，老年人骨质疏松跟以下因素密切相关：
1、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素明显减少。骨偶联过程失衡，即骨吸收作用超过了骨形成作用，导致净骨量减少，骨强度降低，骨脆性增加。
2、随年龄的增长， 钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。
3、老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，营养缺乏，致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。
4、户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。
老年人预防骨质疏松，应注意以下几点：
保持常规家务劳动，适度活动和运动会减少钙流失，改善骨质疏松状况。
使用特殊的设备帮助生活，如轮椅、拐杖等，尤其有心脑血管疾病后遗症的患者或由于下肢病变行动不方便的患者。
合理的饮食，日常多补充蛋白质和钙含量高的食物，均衡营养，防止骨钙流失，必要时可口服钙片、维生素D和符合老年人营养需求的膳食营养补充剂，良好的营养可减少骨折几率、促进骨折愈合。
多晒太阳，到户外散步，帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。
奥复元，老年人预防骨质疏松、补充营养的好帮手
重阳之际，你或许身在远方，不在老人的身边，但请无论多忙都好，要记得打个电话回家关心他们，在日常的细节里才最能体现爱与关怀，在亲切问候的同时，送上一份符合老年人的健康礼，就最好不过了。
赛立复奥复元，老年人补充营养、增强骨骼的好帮手。蕴含多种营养健康成分（如天然燕窝酸、分离乳清蛋白、非转基因大豆分离蛋白、益生菌、牛初乳），经
科学配比，能有效促进老年人的营养吸收利用率，增强体魄，强健骨骼，是重阳节必备好礼，是对老年人最窝心的关怀。
随着中国人口老龄化问题日趋严峻，我们更加要多一份关心、多一份留心给老年人，要让他们学习怎样预防减少意外，在生活中学会发生意外后怎样做好自身保护，注意作息规律，加强锻炼及健康合理的饮食习惯，远离骨骼健康意外风险。
