新冠疫情加速和提高了全民大健康意识的形成与发展,这是2020年最显著的变化之一。具体到每一个人,健康该如何衡量?健康为什么变得复杂、多元及个性化?
丁香医生数据研究院发布《2021国民健康洞察报告》(以下简称“报告”),选取56196个样本,从整体健康现状、各健康维度的期待自评,以及人们的健康行为等方面对2020年的国民健康进行回顾和总结,并发布“活着”、“开心就好”、“科学干饭”、“手机不睡我不睡”、“硬核护肤”、“职场欠赞”、“云上问诊”、“社会性衰老”、“不行就跑”、“迎难而燃”十大国民健康关键词,从中管窥国民在疫情背景之下的健康观念更迭。
93%的人认为人生最重要是“身体健康”,74%的人因疫情改变生命观
往前看,似乎很多不好的事情都集中发生在2020年,病毒隔离、地震、洪涝、爆炸、坍塌、失业、破产…… 人们用一个词来总结疫情之下的2020年时,“活着”是大家的最大感悟。
这一态度也反应在人们的人生观上,当被问及哪些是人生中最重要的事情时,93%的人认为“身体健康”排名第一,其次是家庭幸福、心理健康。与此同时,或许受疫情对经济环境冲击的影响,相比去年,人们倾向于认为“拥有财富”要比“享受生活”更加重要。
但另一方面,在这种困难的境况中,却也蕴含许多积极因素。
调查显示,74%的人因为疫情改变了生命观,65%的人改变了人生观,其中分别55%和49% 的人认为疫情给自己的生命观、人生观带来了正面的影响。经历疫情之后,65%的人对我国的医疗环境信心增强,64%的人对国家科技潜力的信心增强。
一方面,疾病全球肆虐,社会运转状态急剧改变,另一方面人们依然调侃式地说着“活着”,在各大社交平台晒出自己苦练厨艺、在家健身的成果,上演趣味“隔离”大赏。 《报告》将这种心态总结为“迎难而燃”,人们并未因为疫情带来的各种影响一蹶不振,而是选择以乐观的心态积极对待。
八成人有心理困扰,过半人担心自己患有焦虑症、抑郁症
当被问及人们心目中对于“健康”的定义时,与去年不同的是,“不生病”的重要性从第四位上升至了第二位,或许是今年的疫情使然,大家对于生病这件事更为敏感和介意。但“心理健康”依然与去年一样,高居榜首,更有八成的人表示自己存在心理困扰。
进一步的数据显示,过去一年人们对自己的心理健康状况自评分数仅6.8分,对“社会平均心理状态”的评分更是低至5.7分。超过半数的人担心自己可能患有焦虑症和抑郁症,而且这种担忧在年龄和性别上并没有显著的区别,由此可见,对心理健康状况的担忧已经成为全社会普遍存在的共性现象。
但这是否意味着当前社会的心理问题已经非常严重了呢?
心理专家叶壮认为,纠结自己得焦虑症、抑郁症的人,很多并不能真正分清“正常”与“病态”之间的区隔,或许在搞清楚状况之后才会发现自己只是状态波动,而非真的有病。他建议人们有心理问题时应该先去了解和问询,而非急于给自己下定义。
国人对衰老的平均认知年龄为 36.4 岁,大部分人坦然面对
2020年,大家对于衰老、疾病都十分敏感。几乎每个年龄段的人都认为自己离衰老不足 10 年的时间——即便是那些仅仅二十多岁的年轻人。
虽然国际惯例对“老年人”的定义是60周岁以上,但《报告》数据显示,人们对于衰老来临的平均认知年龄是36.4岁。其中,女性相较于男性认为衰老更早来临,他们心目中的平均衰老年龄是35.4岁。
当同时结合人们的“实际年龄”和“认知年龄”两个维度来看时,《报告》发现在20岁到50岁期间,每次人们踏入一个新的5年时,大家对于“衰老”的焦虑感就会到达一个巅峰,而过了这个时间之后,人们对于衰老又获得了4年的放松期,直到下一个5年开启。其中焦虑感最强的是即将到达25岁的人,他们对于“衰老年龄”的认知也是最低的,仅为33.4岁。
有趣的是,虽然人们给自己设定了一个远远提前于真正衰老年龄的期限,但却对衰老这件事并未感到过于焦虑,仅有33%的人表示敏感或畏惧衰老的来临,57%的人则选择坦然接受,并以乐观的态度积极迎接,并且年龄越大,对于衰老的态度越坦然。
这与2020年12月发布的《新青年抗衰老调查报告》不谋而合,该报告显示,20至25岁人群对衰老“非常焦虑”,57.19%受访者认为随着年纪渐长察觉到了自己机体衰老的变化;42.14%的人则认为,自己是迫于同龄人的压力感觉到对于衰老问题的焦虑。可见,相比身体机能本身的变化,“衰老”更可能是社会共识变化的结果,“社会性衰老”成为一种新的有趣现象。
除以上结论之外,《2021 国民健康洞察报告》还对2020年人们在饮食、运动、护肤、睡眠等方面的健康态度、健康行为等进行了详细呈现,新冠疫情在给人们生活带来压力和不便的同时,也对大众进行了一次彻底地健康教育,人们更加注重饮食营养搭配,开始“科学干饭”,面对健康难题尝试“云上问诊”,用“硬核护肤”的方式坦然迎接衰老,在消除心理压力方面也开始主动出击,“不开心就跑”。
疫情之下,人们的健康态度并未如预期受到完全正面或负面的影响,而是学会与困难和谐相处,越挫越勇,“迎难而燃”。
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