近年来，人们的生活水平不断提高，在物质与精神的满足之余，对于健康问题开始受到更多人的关注。据行业数据显示，健身行业成为千亿级别市场已成必然趋势，全民健身的热潮势不可挡。

其中，不少人选择了跑步作为日常的健身方式。专家表示定期进行长跑，可以对心脏循环系统产生有益的影响，并能提高能量基础代谢。不仅改善了细胞的营养吸收状况，使免疫系统得以发挥更好的作用，同时让皮肤更加红润，更可以快速消除不良情绪。可以说，跑步对身体带来的改变是由内而外的。

俗话说“工欲善其事，必先利其器”。错误的跑步姿势不仅不会起到良好的健身效果，同时还会增加对关节的冲击，甚至会提高受伤的概率。所以，一双合适的跑步鞋至关重要，然而动辄几百上千元的售价并不“亲民”。作为国内最大的运动社交平台，咕咚针对入门跑者以及半全马跑者推出了全新智能跑鞋——咕咚智能跑鞋21K超轻款。值得一提的是，该款智能跑鞋咕咚商城售价仅为299元，厚道的售价，体验又如何呢？今天我们就来体验一番吧。

设计篇：减重量，不减科技含量

初见咕咚智能跑鞋21K超轻款，简约却不失时尚的外观深深吸引了笔者。清新明快的的配色风格不仅张扬个性，同时也突出了新款跑鞋动感轻盈的特性。

作为咕咚智能跑鞋21K超轻款的重要升级，“轻”便是这款跑鞋最重要的升级之处，通过在上一代的基础上，对用料以及工艺进行升级，让鞋子变得更加的轻质，单只跑鞋的重量减重了30g。

笔者的跑鞋尺码为41（EUR），实测单只跑鞋重量仅为275g，相比国际大牌跑鞋平均300g左右的重量来说，21K 超轻款确实在重量上有着明显的优势。这对于长跑中后段体力下降的情况来说，更轻的重量可以有效节约跑者的体力。

那么咕咚智能跑鞋21K超轻款是如何成功做到减重的呢？

首先是鞋面，咕咚智能跑鞋21K超轻款采用了大面积的网布材质，在减重的同时，增加了鞋的透气性，最大程度降低了长跑时因脚部出汗带来的不适感。同时鞋楦相比其他品牌稍宽，更加适合国人脚型的舒适性与包裹感。

鞋舌上配有鞋带固定孔，在跑步时能有效固定住鞋舌，不会因左右位移影响跑步姿势，带来始终如一的跑步体验。

作为鞋子与地面接触最为频繁的部分，鞋底设计的好坏直接影响到跑步时每一步的体验。而一双优秀跑鞋的鞋底，应该是同时兼顾良好的缓冲性、强大的抓地力、优秀的稳定性和保护性三个重要因素。

咕咚智能跑鞋21K超轻款拥有四重缓震的设计，其中与脚面接触的最上层鞋垫采用与国际大牌跑鞋同款Ortholite鞋垫，最厚处达到了5mm。不仅有很高的回弹力度，鞋垫形状还采用人体工学设计，穿戴时更加贴合脚部轮廓，有一定支撑和矫正步态的效果。同时较为粗糙的背面增大了鞋垫与鞋底的摩擦力，提高了跑步时的稳定性。

鞋身部分缓冲则采用DUO-HEE弹性中底、EVA缓震鞋底和GEL减震胶三部分组成。其中EVA缓震鞋底为主缓冲部位，提供分段式避震设计，针对落地时脚底各部位的冲击力差异，脚掌及后跟部位采用不同密度的EVA材质，不仅吸收了大部分脚步着地时身体的冲击力，同时避免脚底单一部位受力过多，减少疲劳与伤病风险。

DUO-HEE弹性中底则负责吸收剩余冲击力的同时提供回弹力，带来更快的起步速度。而在脚后跟重点位置，则增加了一层GEL蓄能减震胶，针对大多数人跑步发力特点，对脚跟外侧提供了额外的保护。

为了保证充足的抓地力，咕咚智能跑鞋21K超轻款的鞋底部分大面采用了橙色的耐磨橡胶贴片作为大底，为越野长跑所面临的湿滑地形提供更强的抓地力。同时贯穿鞋底的深蓝色重心引导线，可以有效控制奔跑时的重心、稳定步伐步态；足弓部位则采用TPU抗扭贴片支撑，提高中足稳定性、防止扭伤，还对脚部内外翻具有一定修正作用。

后脚跟处的TPU包裹系统，可以增加跑鞋的强度，同时对脚后跟与脚踝提供保护支撑。镂空处有3M反光材料，上面写有的R-21K字样表明了鞋子的身份，在夜跑时带来更安全的保护，助你成为夜跑中最亮的星。

总结咕咚智能跑鞋21K超轻款的设计，虽然在材质上的升级为跑鞋带来更为轻量化的体验，但在减震、抓地、稳定性三个跑鞋重要因素上并没有因为重量的降低而打折，反而在一定程度上得到了升级，实在是难能可贵。

值得一提的是，虽然不同颜色款式配色不尽相同，但是三个功能部分分别采用不同的颜色予以区分，哪个区域负责什么功能一目了然，“模块化”设计既增强了鞋子本身的科技感，更让使用者可以直观感受到科学对于健身的改进作用。 

体验篇：舒适与安全并重

初上脚咕咚智能跑鞋21K超轻款跑鞋，首先最为直观的感受便是整个鞋身带来的充盈的包裹感。在松紧恰到好处的同时，给脚部一种支撑的感觉。在跑动的过程中，鞋对于脚的支撑仿佛在潜移默化地纠正跑步姿势，让每一步的重心都更为稳健，同时在感到疲惫的时候，也能提供稳定的支撑保证不掉速。

而在缓震性能方面，咕咚21K超轻款的四重缓震系统发挥了很好的功效，在跑步或跳起时都可以明显感受到鞋底的缓冲效果。尤其对于笔者这种体重较大的人群来说，长跑过程中对于如何避免对膝盖的冲击一直是难题。在穿戴咕咚21K几千米的长跑训练中，笔者的双腿并没有感到任何不适的感觉。

可见，咕咚21K超轻款在减震与安全上提供的保障并不只限于纸面上参数的华丽，更体现在了使用中每一步的体验之上。

功能篇：科学健身、社交助力

相较于传统跑鞋，智能跑鞋在功能性上具有先天优势。咕咚21K超轻款在左脚鞋垫下有个槽位，专门用于放置咕咚智能芯片。

这个拇指大小、重量仅有7g的“咕咚智能芯”，就是这双智能跑鞋的核心，通过与APP的配合使用，可以实时捕捉运动中的各项数据，让自己能够更科学的进行锻炼。芯片内自带一块纽扣电池供电，官方宣称一块电池可使用8个月，没电时可以直接更换。

咕咚智能芯片的配对也十分简单，只需要打开“咕咚”App扫码智能芯片背后的二维码即可快速完成配对。配对后，需要对自己的身体状况以及所想要达到的运动效果进行简单填写便可进入App使用。

“咕咚”App界面对于入门跑者来说非常友好，主要提供了训练、数据、社交三个最核心的功能。

在“运动”模块中，用户可以自行设置运动的类型，在开始运动之后，位于鞋内的智能芯片会开启记录功能，记录运动时的步数、步幅、步态、以及触地时间和缓冲击力等数据，数据记录详尽准确，并可以配合手机GPS记录运动轨迹。对于有一定经验的跑者，可以随时回溯运动数据，并根据数据调整自己的运动方式。

对于入门跑者来说，如何获得科学的指导至关重要。“咕咚”App还提供丰富的相关训练课程，从跑前热身、到跑步姿势的矫正、再到逐渐提高强度的练习应有尽有，不仅让运动更为科学，更减少了不正当运动受伤的风险。

在运动过后，“咕咚”App还会上传记录每一次运动数据，并将其汇总在“成绩”列表，在运动中不算提高并刷新自己的数据，不断突破自我，见到更好的自己。

此外App内还提供“奖章”、“评级”等多种方式用来激励跑者，增加跑者的使用兴趣，养成良好的运动习惯。而且每天在完成一定指标的的运动之后，还有小红包相赠，虽然金额不大，但在日复一日的锻炼过程中，积少成多，体会“不积跬步无以至千里”的道理。

虽然运动是为了自己有个健康的身体，但“咕咚”App丰富的社交属性让你不会感到“一个人在战斗”。咕咚作为国内最大的运动社交平台，自然不会浪费这一优势资源，跑者可以在App随时发表动态，分享运动时的心情与心得，并与同伴交流，帮助“跑友”们在锻炼的道路上一同进步。

总结：对于一款跑鞋来说，咕咚智能跑鞋21K超轻款在缓震性、支撑性、包裹性方面相比前代做出了升级加强。使其不仅在拥有强大保护性的同时还能兼顾竞速性，使用范围相当全面。

而作为一款智能跑鞋来说，咕咚智能跑鞋21K超轻款提供了丰富且详尽的数据记录，让运动各项指标可视化，更加科学地指导健身。同时使用起来又十分人性化，又有国内最大运动社交平台为依托，为跑者提供充足的交流空间。

最后，咕咚智能跑鞋21K超轻款作为一款售价仅299元的智能跑鞋，亲民的价格、媲美同等性能国际大牌跑鞋的功能，充分体现了咕咚“终结暴利，还跑步以亲民本色！”的理念。对于大众跑者来说，是一款极具性价比的选择。